おはようございます。

たしかダイエット中でした・・・・

８月に82㎏、BMI25.59からスタート。

10月には、78㎏、BMI24.19に減量成功。

そのころの昼ご飯は

こんなん食べてましたが・・・・・・

仕事も忙しくなり・・・・ストレスもMAX・・・・ビールは、たらふく飲んで・・・

昼ご飯は近くの食堂で、唐揚げ定食御飯大盛・・・・ほぼ毎日大盛・・・

写真はイメージですが、こんな生活が２カ月・・・・・結果。

体重76㎏。BMI24.19まで体重が減りました・・・・

食べても忙し過ぎたら体重が減りました。

今からは運動も取り入れ、健康的に体重を減らしましょう・・・

今日は外飲みの日・・・・

頑張って早く仕事終わらせましょう・・・ではでは。