こんにちは。

最近遊んでないんでストレスが溜まります。

自分探しの旅も延期で・・・・・・

中年になり、身長も縮むなか・・・・まだ縮んでませんが。

体重がもうすぐ80㎏・・・まだ79㎏ですが。

二十歳の頃から+20㎏・・・・体が重いです。

仕事もやる気出ないし・イライラするし・・・更年期かぁ？？？？？？

本で運動が良いと書いてあったんでウォーキング再開。

食事がおわってからジャージに着替えて、帽子かぶって、懐中電灯もって・・・

準備してたら嫁さんもゴソゴソ・・・・・

嫁もダイエットかぁ？？？？？？？？？？

嫁：これ持っていき・・・反射するタスキ・・・・・・

その恰好で歩いてたら変質者やで。

なんでそんなんが家にあるん？？？？？？

危ないから買っておいてくれたんかな？

久しぶりに７キロほど歩いたら足パンパン。

効果のほどは変化なし。

晩飯でビール２本飲んで、ウォーキングの後ビール１本飲んで・・・・

風呂上がりにまたビール２本・・・・・・

あんた痩せる気あるんかぁ？？？？？？？？

あんたのビールの空き缶処分するのにこっちが


やせるわ！！！！！！

ウォーキングと食事療法で頑張ってみます。

ではでは。