おはようございます。

昨日は今年初めての休肝日。

50歳になって、ちょっと生活習慣を改めようと思います。

体重も82Kgで高とまり中・・・お酒も毎日飲んで、運動習慣も無。

昨日はお酒も飲まず、軽くジョギングにウォーキングで８Ｋｍほど走りました。

ワークマン恐るべし、めっちゃ走りやすい。

スポーツ用のシューズ買ったんですが快適、快適。

脚が前に進みやすいような感じです。

見た目もおしゃれで、履きやすく、お値段￥1,900円。

これに前に買った防寒スーツ着て走ったら、サウナスーツみたいな感じで、

すごい汗・・・・痩せそうな予感？？？

もちろんランチも食べ過ぎないように気を付けていきます。

昨日は筋トレも軽くやりました、この調子で生活リズムを整えたいと思います。

ばだ、1日ですが早速効果が・・・嫁の機嫌が良い。

ではでは。