おはようございます。

仕事が忙しくて久しぶりの投稿です。

食欲の秋？？？最近お腹が空いて空いて・・・体重が増加気味。

何を食べても美味しい。

11月1日の朝体重測ったら・・・81.5Kg・・・最近御飯が美味しかったし、

ビールも美味しい・・・・よし、年末まで本気のダイエット。

1日の朝御飯を軽く食べてから、48時間の断食中・・・お腹空いたな。

今日の昼ご飯はお腹に優しい物を食べる予定です。

起きて直に体重測ったら・・・77.5Kg・・・・マイナス4Kg。

お腹周りもスッキリしたような？？？

勿論ランニング＆ウォーキング、8Km×2日で16Kｍもこなしました。

しかし誘惑が多いな・・・・こんなん頂いたり。

揖保乃糸（素麺）を頂いたり・・・木箱の18Kg、それも最高級品の三神。

直にでも食べたいけど・・・断食中、量が多いんで近所で分けました。

1日の夜は、網を持って川に漁に行きました・・・ビールに合う（何でも合しますが）

川蟹（モクズカニ）、雨が少なくて期待薄ですが、家にいるとビール飲みたくなるんで、

ちょっと偵察に。

ちょっとだけ採れました、泥吐き中。

立派な蟹です・・・今日ぐらい食べれるかな・・・ビールも美味しいやろな。

勿論断食中は、禁酒もしてました。

今日は祝日ですが、仕事が溜まっているんで、事務処理頑張ります。

更新してない時も応援のポチ有難うございます。

ではでは、良い休日を・・・・