こんばんは。

最近また遊んでないんで、ネタが全然無い・・・今日は休肝日・・・多分？？？

体重は全然変化無し・・・昼も気を付けているんですが？？？

とりあえず、無理ないぐらいで筋トレやって、８kmのランニングとウォーキング。

先週は4日も休肝日、週末は結構飲んじゃいましたが、

筋トレも先週は腹筋が苦しかったけど、ちょっとましになってきました。

今までダラダラ生活だったんで、筋力がかなり落ちてるみたいです。

元気に遊べる体力を維持するため、頑張って継続していきたいと思います。

キャンプ道具も整理しなおしたんで、デイキャンプでも良いので、

試してみたいな。

ではでは。・・・・歩いてきます・・・・